红酒酸奶怎么样，经常食用有哪些功效好处

红酒酸奶是一道美食，制作原料主要有红酒、酸奶。

酸奶加红酒有什么功效呢？

红酒是很好的美容饮品，经常饮用可以帮助美容养颜。体内废物不能很好的排出，使废物在体内聚集，导致肥胖，影响身体健康。而酸奶中含有的乳酸菌和红酒结合后，可以重新调整肠道环境，让有害物质顺利排出体外。

另外，酸奶是通便良品，和红酒结合可以更好的润肠通便，便秘会使身体各个机能下降，从而导致身体各种 疾病的发生。

听说红酒和酸奶一起喝可以养颜，有效果，这是真的吗？今日小编就和大家一起来了解一下，这句话到底靠谱不靠谱。

众所周知，葡萄酒是一种天然的美容产品。酸奶富含有益菌，可以帮助消化。两者混合混合后，可以一起服用，可以很好的达到身体健康的效果。

原理:酸奶:酸奶是一种高钙食物，蛋白质含量也很高。蛋白质发酵产生的短链氨基酸可以提高新陈代谢速度。另外，酸奶饱腹感强，能促进消化，容易达到效果。

红酒:红酒含有少量酒精，可以促进你的睡眠。睡前喝酸奶可以温暖身体，加速全身新陈代谢，让你睡觉时消耗热量。

红酒酸奶的制作方法。

原料：酸奶100克.红酒2汤匙。

步骤：

将酸奶倒入杯中，加入2汤匙红酒。2.将红酒加入酸奶中，或两者混合均匀。三、饮用时间可根据自身情况确定，建议每天饮用一杯。

红酒酸奶升级版。

一、甜红酒酸奶。

若要味道更甜，可在红酒酸奶中加入1茶匙蜜糖，混合后食用。

二、香蕉红酒酸奶。

如果喜欢一点味道，可以把1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。

三、红酒酸奶沙拉酱。

在半杯红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁和少量盐和胡椒粉，混合均匀，作为沙拉酱，与蔬菜一起食用美味可口。

四、红酒酸奶酱。

如果不喜欢太粘的味道，可以加100克牛奶、豆奶或水，加一点蜜糖，可能更容易进口！

吃红酒酸奶的注意事项。

多久吃一次？每天早餐前吃一杯，一周就能改善肌肉问题。如果想或者有压力，晚饭前吃饭也可以减少食欲，抑制多余热量的摄入，效果很好。

可以用白酒做吗？尽管红酒和白酒同样富含维他命，但是花青素对脂肪抗酸化起着关键作用，在红酒中的含量会更高，所以建议用红酒来制作这种食物。

假如觉得不太好喝怎么办？你可以试试上面介绍的其他吃法，加蜂蜜或香蕉味道会更好。加入调味汁或果汁也很好。